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Hey ich bin Feline

Lizenzierte Personal-Fitness-Trainerin aus Wuppertal.



Ich biete dir an:

Eins-zu-Eins Training
Partner-Training
Kleingruppen-Training (3-5 Personen)
online-Fitness Kurse (live über Zoom)
eine Sportbegleitende-Fitness-App

Meine Vision:

Ganzheitliche Bewegung ist für viele von uns nicht mehr alltäglich, selbst alltägliche Bewegungen sind meist in ihrer Vielfalt begrenzt.
In vielen Fällen nehmen wir im Alltag zudem unbewusst Fehlhaltungen ein, die sich sogar in unserem Schlaf fortsetzten. Neben diesen Fehlhaltungen ist auch unser Bewegungsablauf sehr einseitig:
Wir sitzen am Frühstückstisch, auf dem Weg zur Arbeit, während der Mittagspause und selbst wenn wir uns ausruhen sitzen wir.

Haben wir heutzutage noch ein Bewusstsein für eine natürliche Körperhaltung?

Natürlich kommt es uns in der Regel nicht in den Sinn, die ganze Nacht nur auf dem Rücken zu schlafen, aber genau das wäre sinnvoll. Stattdessen nehmen wir zum Beispiel eine embryonale Schlafhaltung ein, die den sogenannten Hüftbeuger (ein wichtiger Muskel, der für einen aufrechten Stand sorgt) immer mehr verkürzen lässt. Das führt dazu, dass wir der Gefahr ausgesetzt sind, verstärkt Hüft-, Knie- und Rückenschmerzen zu erlangen. Dieses Beispiel steht für eine Vielzahl von Problemen, die wir als gegeben hinnehmen. Kopfschmerzen liegen am Wetterwechsel, Rückenschmerzen kommen von der vielen Arbeit, oft schreiben wir Problematiken dem Alterungsprozess zu.

Viele wissen nicht mehr, dass der Körper prinzipiell dazu fähig ist, dagegen anzugehen.

Meine Überzeugung ist, dass ein gezieltes Training hier eine Verbesserung ermöglicht oder präventiv wirkt.
An diesem Punkt angelangt höre ich oft, dass die Zeit und Motivation dazu fehlt oder das Personal-Fitness-Training zu aufwendig ist.
Aber genau hier liegt der immense Vorteil eines individuellen Trainings. Als Personal-Fitness-Trainerin helfe ich Dir Deinen Trainingsprozess einzuhalten und das Training so zu gestalten, dass Du mit einer hohen Motivation Deine Ziele erreichst – und das mit einem optimalen Zeitaufwand.
Die Trainings können dabei in der Natur, bei Dir Zuhause oder an Deinem Arbeitsplatz stattfinden, so wie es für Dich am praktikabelsten ist. Ziel ist es dabei immer das Du gesünder, stärker und beweglicher wirst und damit eine Verbesserung Deiner Lebensqualität erfährst.

Habe ich Dein Interesse geweckt oder möchtest Du in dieser Hinsicht etwas ändern?

Gerne kannst Du mich kontaktieren und ich beantworte Dir Deine Fragen.

Auch über Facebook und Instagram zu finden felinefitness.de.

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Feline Vollmer
Siegersbusch 33
42327 Wuppertal

Mobil 0179/4164439
Mail hallo@felinefitness.de
Web www.felinefitness.de